女子旅にオススメ！今話題の「SUPヨガ」を沖縄で体験！

最近、話題のマリンスポーツ「SUP YOGA(サップヨガ)」をご存知でしょうか？心身ともにリフレッシュすることが出来ると話題のスポーツで、最近では沖縄でもSUP YOGAを取り入れているスクールさんが増えてきました。SUP YOGAにはどのようなメリットがあるのか見ていきましょう！

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沖縄でも体験できる！SUP YOGA(サップヨガ)

近ごろ、なんだか聞きなれない名前のエクササイズや運動が続々と登場しています。ヨガをはじめポールダンス、ベリーダンス、天井からつるされた布にぶらさがるエアリアルなどなどなど・・・。

これだけたくさんの種類があると、いろんなスタイルで自分に合ったものを気軽に始められるという大きなメリットがあるかと思います。

そして、今世界中で大人気となっているのが「SUPヨガ」です。

これまた聞きなれない名前かもしれませんが、実は日本でも、特に沖縄で人気となっているものなんです。ではこのSUPヨガ、どういったものなんでしょうか！？

SUP YOGA(サップヨガ)というのは、ハワイで生まれたマリンアクティビティの一つです。

そもそもSUPというのは「Stand・Up・Paddle・Board」という意味をもっていて、まるでサーフィンのような大きなボードの上に乗ってバランスをとりながら水面を移動するスポーツです。

そんな状態のボード・水の上でＹＯＧＡ(ヨガ)行うのが「SUPヨガ」なんです。水面なのでゆらゆらと不安定ですから、バランス感覚を養って体幹を鍛えることができる全身運動なんですよ。

普段よく行われているヨガと違って、ゆらゆら揺れてバランスを取りながら行うSUPヨガは少し難易度が高くなってしまいます・・・。ですが、そのぶんなかなか鍛えられない部分の筋肉が使われたり、体幹をしっかり鍛えることができるのでオススメ。

難易度は高いとは言っても、方法は簡単なので普段運動しないんだけど・・・という初心者の方でも安心してスタートすることができるのだそうです！

ハワイ発祥のSUPは、大自然である海に出て波音や空を感じながら行うというとっても贅沢なヨガです。沖縄でSUPヨガが人気となっているのは、やはり沖縄の海を感じながらヨガができるということから！

沖縄の海や空、空気を堪能したい！という観光客に大人気となっているんです。

沖縄県内には、SUPヨガを行っているスクールさんがいくつか存在します。施設が充実しているところから、現地集合のものまであるので自分に合ったスクールを選んでみてくださいね♪

こちらでは、通常のヨガSUPに加えて真っ白な砂浜でできるビーチヨガ、そして静かで荘厳な夜の海で行う「NIGHT SUP(ナイトサップ)」にチャレンジできます！

更衣室やパウダールームなど、施設も充実していますし、託児スペースもあるので安心です！ちなみにお子さんは7歳から参加することが可能なのだそうです。

SUPヨガや、天井からぶら下がる紐を利用して行う洋上フローティングヨガ、キャンドル＆アロマヨガなど、様々なヨガを取り入れており、一回2500円から参加することが出来ます。その他にも、マリンアクティビティなども取り入れているので、青の洞窟などにもいく事ができるのだそうです。

沖縄県の南にある糸満市のさまざまなビーチでSUPにチャレンジすることができます。こちらはSUPヨガというよりも、SUPにトライしてみたいという方にオススメです。

沖縄には、「沖縄県スタンドアップパドルボード連盟」というものがあり、沖縄の海に精通した沖縄SUP加盟店がたくさんありますので、観光・移住場所などに合わせて最適なSUPのショップを探してみてくださいね。

シュノーケルやダイビングもいいけれど、綺麗な海でＳＵＰヨガの体験というのも良い思い出になるのではないでしょうか。静かに海を感じられる、また泳ぎが得意でない・運動が得意でないという方でも、大き目ボードを使って行うので安心感も大きいのが特徴です。

最近では沖縄だけでなく、東京都心のジムのプールを使ってSUPを行うこともできるようになるほど注目されています。が、やはり沖縄の海という別世界のような自然の中で行うSUPヨガは格別です！

観光で訪れた際には、ぜひSUPヨガを体験してみてくださいね！