日焼け止め
日焼け止めクリーム
手軽に出来る日焼け対策はやはり日焼け止めクリーム！日焼け止めクリームは、商品の表か裏に｢SPF+数字｣の表記が記載されていて、数値が高ければ高いほど日焼け防止の効果が上がりますが、数値が高ければ高いほど肌には良く有りません。実際に行く国や場所によって適度なＳＰＦの数値を選ぶのか賢明でしょう。グアムなどのリゾート地は紫外線量が多いので、ＵＰＦ50+を選んだほうが良いでしょう。下記の日焼け止めクリームはＳＰＦ50+の有名な日焼け止めクリームです。
クリームの塗り方ですが、間違った塗り方をしてる方が結構いらっしゃいますね。もったいないからといってちびちび塗っていては効果がありません！旅行中に全部使い切るぐらいの気持ちでたっぷり塗りましょう！そして、海に入って出てきたら塗りなおしましょう。防水タイプ（ウォータプルーフ）のものもありますが、紫外線の強い国では海に入った後は塗りなおしたほうが無難でしょう。
ラッシュガード
日焼け対策にラッシュガードもオススメです。ラッシュガートというのはマリンスポーツやアウトドアでよく使用されていて、日焼け防止、スリ傷防止、キズ隠しなど幅広く活用されています。女性の場合は水着や下着の上から着用する方が多いです。最近はオシャレでカワイイラッシュガードもあります。
ラッシュガードの選び方のポイントは下記の３つ。一つ目はＵＰＦです。
- 一つ目はＵＰＦです。UPFというのは紫外線保護指数で、UVカットの世界的基準値です。ＵＰＦの数値が大きいほど紫外線の影響を防ぎます。最高値は50+ですので、ラッシュガードを購入する際はＵＰＦの記載をチェックしましょう。
- 二つ目は手の甲まで袖があるか無いかです。親指が通せる穴が袖にあるタイプは手の甲まで袖を伸ばせます。
- 三つ目はフードが付いているかです。フードが付いていれば紫外線から首や顔の横まで守る事が出来ます。
後はデザインや値段等で選ぶとよいでしょう。上記の三つを満たしているラッシュガードを選んでみましたので紹介します↓
